守歲、春晚、賀歲大片……春節(jié)即將來臨，準(zhǔn)媽媽卻要加倍小心。孕婦如何安全地歡度春節(jié)，婦科專家給出了春節(jié)健康提醒。
電影電視少看
在家適當(dāng)看看優(yōu)美、輕松的電影電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，利于胎教。但電影院強(qiáng)烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的，整個(gè)孕期都要盡量避免。
打牌要克制
孕婦要安排好休息，減少應(yīng)酬，不要下廚久站，或者長時(shí)間聊天。
更不宜通宵達(dá)旦打牌搓麻將，這樣會(huì)阻礙下肢靜脈回流，肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疲勞，影響胎兒生長發(fā)育，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致孕婦妊高癥，危及孕婦及胎兒生命安全。
飲食做到“四個(gè)一”
節(jié)日期間，準(zhǔn)媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜，水果要適量。懷孕中、后期的孕婦，每天攝入量以四個(gè)一為佳：雞蛋一個(gè)、牛奶一杯、主食一斤（500克）、蔬菜水果一斤。
穿衣首選保暖
對(duì)于孕婦來說，健康是第一位的，保暖，是過節(jié)穿衣的第一原則。
此外，孕婦參加各種聚會(huì)和活動(dòng)也可以施以清淡的妝容，但是使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類型，避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。 |
