1、注意清潔。產(chǎn)后新媽媽坐月子期間,子宮腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會陰的裂傷,為細菌侵入及繁殖創(chuàng)造了有利條件。因此,產(chǎn)后一定要注意個人衛(wèi)生。一定要注意會陰部清潔,每天要用溫開水清洗2次,大便后也應擦洗。衛(wèi)生紙及衛(wèi)生墊要勤換。42天內不洗盆浴,以免發(fā)生月子病。
2、活動和休息。正常產(chǎn)后24小時內應臥床休息,24小時后可根據(jù)情況起床活動,如洗漱,上廁所、喂奶等,這樣做能減少大小便困難、促進子宮收縮、有利于子宮內瘀血的排出。此外,應保證每天10小時睡眠,以免影響乳汁分泌。有的產(chǎn)婦產(chǎn)后一個月不下床,門窗緊閉,既不洗澡也不洗臉刷牙,名曰“坐月子”,這是陳舊惡習,應立即破除。
3、保持大小便通暢。產(chǎn)后4小時應解小便,因為膀胱膨脹能影響子宮收縮及惡露排出,如膀胱脹得太久,小便會更困難。如果大便燥結,可多吃蔬菜,多下床活動,必要時可用開塞露、果導片等。
4、臥室要保持安靜、清潔,溫度適宜,空氣新鮮。冬天要注意保溫,不能吹冷風;夏日則要注意通風涼爽,衣著要適當,以防中暑。
5、產(chǎn)后檢查。產(chǎn)后42天,應到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查,以便了解生殖器及身體恢復情況,如果發(fā)現(xiàn)異常,應及時處理,以免出現(xiàn)后遺癥。 |