“春捂秋凍”防流感
“春捂秋凍”是中國(guó)民間的一條保健諺語(yǔ)。冬末春初，乍暖還寒，氣候變化多，常常上午還是艷陽(yáng)高照，下午便有冷空氣來(lái)襲，大幅降溫，此時(shí)如果衣著不當(dāng)，特別容易著涼感冒。糖尿病患者免疫力普遍較弱，應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則，注意保暖，當(dāng)天氣變化時(shí)，要及時(shí)增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要時(shí)可考慮接種流感疫苗。
達(dá)標(biāo)要求不放松
冬季氣候寒冷，外出不便，不少糖尿病患者因此懶得上醫(yī)院看病，血糖控制得怎么樣？降糖藥是否足夠？血壓控制得怎么樣？血脂高不高……這些疑問(wèn)都必須在春天里盡早解決。
糖尿病患者可以查一下糖化血紅蛋白，它能反映一個(gè)冬天平均血糖水平，如果糖化血紅蛋白小于６．５％，則說(shuō)明血糖控制得不錯(cuò)；如果未達(dá)標(biāo)，則要考慮調(diào)整治療方案。春天應(yīng)當(dāng)把血壓控制在１３０／８０毫米汞柱以下，如果高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，則要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量。另外，不妨去醫(yī)院查一下血脂，看看自己的三酰甘油、膽固醇等指標(biāo)有沒(méi)有升高。血脂升高者必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥物。
足部護(hù)理很重要
春季天氣漸暖，平時(shí)腳汗較多的人容易患足癬。由于糖尿病患者多有血管病變和神經(jīng)病變，足部皮膚的小破損或癬病均可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。因此，糖尿病患者在春天應(yīng)當(dāng)穿著寬松的棉襪和棉布鞋，并每天檢查足部，天天換洗襪子。如發(fā)現(xiàn)有皮膚小破損，千萬(wàn)不要自行處理，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，以免小病釀大禍。
最后，將一位成功控制糖尿病２６年，沒(méi)有任何并發(fā)癥的患者自己總結(jié)的“五點(diǎn)”經(jīng)驗(yàn)介紹給廣大糖尿病患者——
防治知識(shí)多讀一點(diǎn)，
食物熱量少吃一點(diǎn)，
體育鍛煉經(jīng)常一點(diǎn)，
思想情緒放松一點(diǎn)，
專家醫(yī)生常問(wèn)一點(diǎn)。
現(xiàn)代醫(yī)院糖尿病康復(fù)中心 |
