多活動(dòng),多散熱;少坐著,少穿緊身內(nèi)褲
暑伏天,人們總會(huì)在防暑降溫上做足工夫。但很多男性都忽視了一點(diǎn):給陰囊“降溫”。美國(guó)多項(xiàng)調(diào)查顯示,現(xiàn)代男性由于長(zhǎng)時(shí)間靜坐不動(dòng),陰囊長(zhǎng)期局限在狹窄空間里難以透氣,自身溫度就會(huì)升高,影響精子生成。同時(shí),讓歐洲不少青年男性談之色變的不育癥,也跟他們青睞的時(shí)尚緊身內(nèi)褲大有關(guān)系。過緊、不透氣的內(nèi)褲,還可能帶來(lái)陰囊濕疹等問題。
要知道,陰囊皮膚對(duì)外界溫度非常敏感。氣溫較低時(shí),陰囊肉膜的平滑肌和提睪肌收縮,使睪丸位置升高,陰囊皮膚就會(huì)緊縮成密密的皺褶,并回縮至?xí)幉浚乐股幔@有助于保溫。相反,外界溫度升高時(shí),平滑肌和提睪肌松弛,睪丸就會(huì)下降,并離開軀體,陰囊皮膚也相應(yīng)松弛,增大散熱面積,有利于局部散熱。陰囊就是通過這種方式來(lái)調(diào)節(jié)陰囊內(nèi)溫度的。
可千萬(wàn)別小瞧陰囊的這種本領(lǐng),它對(duì)于人類繁衍子孫后代太重要了。因?yàn)闇囟葘?duì)睪丸生精過程有很大影響。陰囊內(nèi)溫度比體溫低2°C左右,是生精的最適宜溫度;溫度過高,生精作用就會(huì)出現(xiàn)障礙,甚至完全停止,同時(shí)睪酮的分泌也將減少,而這些改變可能導(dǎo)致男子不育或性功能障礙。
因此在夏天,男性尤其要注意愛護(hù)陰囊,可以簡(jiǎn)單總結(jié)為“兩多兩少”:多活動(dòng),多給陰囊散熱的機(jī)會(huì);少坐著,少穿緊身內(nèi)褲。具體來(lái)說,可以分為以下幾方面:應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,盡量不要穿牛仔褲;建議男性回家以后,最好把外褲脫掉,穿一條寬松、輕薄、透氣的棉內(nèi)褲就可以;不要趴著睡覺,以免擠壓陰囊,若條件允許可以裸睡;少洗桑拿或熱水澡;開車或騎車時(shí),每小時(shí)休息一次。
現(xiàn)代醫(yī)院不孕癥診療中心
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