眾所周知,寒冷的冬季是心腦血管疾病高發(fā)季節(jié),但在盛夏,心腦血管病人是否就可以放松警惕呢?隨著伏天氣溫升高,每年的七八月都是心腦血管病多發(fā)的一個小高峰,期間因突發(fā)心肌梗塞、腦出血、腦中風(fēng)等疾病被緊急送到醫(yī)院急診科的患者也不在少數(shù)。
養(yǎng)成良好作息習(xí)慣
夏天天氣炎熱,人容易煩躁、情緒激動,是腦出血的多發(fā)病季節(jié)。作為一種中老年人的常見疾病,腦出血具有高發(fā)病率、高病死率、高致殘率等特點。同時,打麻將、打牌或者一些令精神高度集中的活動都容易對血管造成壓力,刺激增多,從而容易導(dǎo)致腦出血。
中老年人或有心腦血管疾病的患者,生活中應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先,要戒煙忌酒,飲食宜清淡。多吃新鮮蔬菜及水產(chǎn)品,少食多餐,攝入足夠的食物纖維及潤腸食物。其次,要保持平和的心態(tài),特別要稍安勿躁,娛樂、運動適度,才能讓身體更健康。
家人為老人“保駕”
腦中風(fēng)是老年人的常見病,多發(fā)于冬季,但是盛夏也易發(fā)病。炎熱的夏季,人體出汗較多,而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少,加之生理反應(yīng)遲鈍,所以在夏季最容易“脫水”。而“脫水”會使血液黏稠,這對患有高血壓、高血脂癥或心腦血管病的老年人來說無異于“火上澆油”,輸向大腦的血液會受阻變緩,發(fā)生中風(fēng)的概率自然會增高。
夏季老年人要預(yù)防腦中風(fēng),首先是要注意補充水分,要做到“不渴時也常喝水”。其次,有過中風(fēng)史的病人,其家屬要時時注意病人癥狀。一般來說,頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前的預(yù)兆,這些癥狀明顯時,一定要去醫(yī)院就診,切不可視作一般的感冒或疲勞。最后,老年人防暑降溫要適時適中,飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理,多吃涼性食物,“保駕”藥物也要有備無患。 |